세포 속 미토콘드리아는 영양소를 산화시켜 에너지를 만들어냅니다.
미토콘드리아의 기능이 저하되면 에너지 소모량보다 생산량이 부족해 피로를 일으키게 되죠.

비타민과 미네랄과 같은 미세영양소는 우리가 살아가는 데 있어 반드시 필요합니다.

우리가 섭취한 탄단지는 혈액을 타고 미토콘드리아로 들어가 우리 몸에서 활용할 수 있는 에너지가 됩니다.
칼로리는 없지만 다량의 영양소를 잘 태워주는 역할을 하기 때문에 이 영양소가 부족하면 미토콘드리아가 필요한만큼 에너지를 내지 못해 피로감을 느끼게 되는 것입니다.

에너지는 지속적으로 생산되어야 합니다.
우리의 몸은 우리가 인지를 하든 인지하지 못하던 24시간 항상 에너지를 소비하고 있습니다.
심장박동이라든지 호흡, 위장 활동과 같은 생명 유지를 위해 에너지를 소모하는 것도 굉장히 큰 양이죠.

이 생산되는 에너지양이 소비되는 에너지양을 따라가지 못할 때, 에너지가 떨어져 각 기관들은 제기능을 하지 못하게 되면서 활력이 떨어집니다.
뿐만 아니라 가장 중요한 노화의 진행이 빨라지게 되죠.

건강한 미토콘드리아는 우리 삶의 에너지와 활력을 주고 노화를 예방합니다.
꾸준한 운동과 바른 식습관과 함께 미토콘드리아 기능에 도움을 주는 영양소와 활성산소를 억제해 주는 항산화 물질을 통해 우리의 에너지 공장, 미토콘드리아를 살릴 수 있습니다.